W pierwszej kolejności określimy Twoje cele, zrobimy dokładne pomiary i wyłapiemy wszelkie ograniczenia ruchowo-zdrowotne.

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Pracę jako trener personalnym rozpocząłem w 2018 roku. Od tamtej pory stale pogłębiam wiedzę w dziedzinie efektywnego kształtowania sylwetki. Prze te lata wypracowałem swój indywidualny system treningowy, który dostosowuje do potrzeb moich podopiecznych. Wychodzę z założenia, że realne i stałe zmiany w naszej syylwetcę mogą nastąpić tylko wtedy gdy skupimy się na najważniejszych aspektach oraz gdy cały proces będzie toczył się mimochodem.

Dlatego też nie usłyszysz ode mnie, że nie możesz jeść słodyczy czy fast foodów. Nie powiem Ci, że ryż z kurczakiem to jedyna słuszna opcja. Jedzenie 5 posiłków w ciągu dnia, też moim zdaniem nie zdaje egzaminu. Na przykładzie swoim i moich podopiecznych pokazuje, że można jeść 2-3 posiłki dziennie, uwzględniając w nich przetworzone jedzenie. I cieszyć się spektakularnymi zmianie w sylwetce. Kluczem jest wiedza jak to zrobić.